Με την άνθηση της μεθόδου εκγύμνασης Πιλάτες τα τελευταία χρόνια, οι επιλογές που υπάρχουν είναι τρεις: μαθήματα σε γκρουπ, σε μίνι γκρουπς, και ατομικά. Το ατομικό μάθημα Πιλάτες είναι η ιδανική μορφή για τον ασκούμενο που θέλει αποτελέσματα γρήγορα και ασφαλή και που θέλει να αξιοποιήσει τα οφέλη της μεθόδου στο έπακρο. Είναι ο αποδοτικότερος τρόπος να γνωρίσει τη μέθοδο και να την ενσωματώσει στη ζωή του.
Όπως όταν μαθαίνουμε μία ξένη γλώσσα, ο ασκούμενος επενδύει στο να μάθει ένα νέο τρόπο σωματικής συμπεριφοράς η οποία θα βελτιώσει όχι μόνο την εικόνα του αλλά και την σωματική του υγεία και ικανότητα. Ο Πιλάτες έλεγε οτι σε 10 μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά, σε 20 θα τη δείς και σε 30 θα έχεις ένα καινούριο σώμα. Με συνέπεια και αφοσίωση, κάτι τέτοιο είναι δυνατό μόνο με την μέγιστη απόδοση που προσφέρει το ατομικό μάθημα Πιλάτες τόσο σε οικονομικό όσο και σε χρονικό επίπεδο.
Στο Power House Project η Θεοδώρα Μάγκου, παραδίδει εξατομικευμένα μαθήματα Pilates με ασκήσεις από το ολοκληρωμένο ασκησιολόγιο Πιλάτες στο ματ και στα όργανα που ταιριάζουν στις ανάγκες, τις ιδιαιτερότητες και τις απαιτήσεις του κάθε ασκούμενου. Στην δουλειά της συνδυάζει τις γνώσεις Ψυχολογίας με την πολύχρονη εμπειρία της ως Instructor καθώς και τη συνεχή της έρευνα πάνω σε οτιδήποτε σχετικό με την άσκηση, την υγεία και το Πιλάτες, ώστε να βελτιστοποιεί την μεταδοτικότητα της προς τον ασκούμενο και να παρέχει το καλύτερο δυνατό. Στόχος της είναι να υιοθετήσουν όλοι τις αρχές του Πιλάτες στην καθημερινότητά τους ωστε να αποκτήσουν ένα υγιές και δυνατό σώμα για όλη τους τη ζωή χωρίς να εξαρτώνται από τον γυμναστή.
Στρες. Θυμός. Θλίψη. Αν παρατηρήσεις γύρω σου τους ανθρώπους (εγώ το κάνω συχνά), είμαι σίγουρη…
Η γυμναστική καραντίνας, όπως και αυτή η συνέντευξη αυτή έγιναν από τη δική μας…
Τα παιδιά μας σήμερα ζουν σε ένα κόσμο με κύρια χαρακτηριστικά του βιαστικούς και απασχολημένους…