Μέσα σε πολύ γρήγορο χρόνο όσοι αγαπούν και ασχολούνται με την Yoga , έχουν βάλει στην πρακτική τους το <<props>> που είναι η ρόδα. Είναι λεπτή και φτιαγμένη από πλαστικό ή ξύλο και εξωτερικά το υλικό της είναι μαλακό . Έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει με το περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης έτσι ώστε να είναι αναπαυτική και λειτουργική στην πρακτική . Χάρη στο πλάτος της, η ρόδα πηγαίνει κατευθείαν ανάμεσα στις ωμοπλάτες . Για τους αρχάριους είναι ένα βοηθητικό εργαλείο ενώ οι προχωρημένοι μπορούν να εμβαθύνουν περισσότερο την πρακτική τους.
Ένα μάθημα 1ας ώρας (Yoga wheel) περιλαμβάνει πόζες- ασκήσεις Yoga όπου όλες πραγματοποιούνται με την βοήθεια της ρόδας. Το ασκησιολόγιο με μια ρόδα είναι μεγάλο έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ζέσταμα ή και αποθεραπεία πριν και μετά από οποιαδήποτε προπόνηση.
Έτσι αν θέλετε και εσείς όλα αυτά τα οφέλη στο σώμα σας η yoga wheel είναι για εσάς.
Θα μας βρείτε Ανδρέα Παπανδρέου 114 Α. Γλυφάδα
Τηλέφωνο επικοινωνίας : 2114086937 – 6971929721
Η αναπνοή σε επίπεδο οργανισμού είναι ή διαδικασία με την οποία ένας οργανισμός προσλαμβάνει…
Δεν είμαι σίγουρη, αν και νομίζω, ότι τα συναισθήματα είναι αποθηκευμένα στους μύες μας. Για…
Καθημερινά ακούμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Η διατήρηση της ενυδάτωσης…