Yoga Wheel

 

Τι είναι η YOGA WHEEL ;

Μέσα σε πολύ γρήγορο χρόνο όσοι αγαπούν και ασχολούνται με την Yoga , έχουν βάλει στην πρακτική τους το <<props>> που είναι η ρόδα. Είναι λεπτή και φτιαγμένη από πλαστικό ή ξύλο και εξωτερικά το υλικό της είναι μαλακό . Έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει με το περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης έτσι ώστε να είναι αναπαυτική και λειτουργική  στην πρακτική . Χάρη στο πλάτος της, η ρόδα πηγαίνει κατευθείαν ανάμεσα στις ωμοπλάτες . Για τους αρχάριους είναι ένα  βοηθητικό εργαλείο ενώ οι προχωρημένοι μπορούν να εμβαθύνουν περισσότερο την πρακτική τους.

Ένα μάθημα 1ας  ώρας (Yoga wheel) περιλαμβάνει πόζες- ασκήσεις  Yoga όπου όλες πραγματοποιούνται με την βοήθεια της ρόδας. Το ασκησιολόγιο με μια ρόδα είναι μεγάλο έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ζέσταμα ή και αποθεραπεία πριν και μετά  από οποιαδήποτε προπόνηση.

 Οφέλη της Yoga Wheel :

  • Βοηθάει την ανακούφιση του πόνου της πλάτης και του αυχένα
  • Δημιουργεί ένα ευχάριστο τέντωμα σε όλο το πίσω μέρος της πλάτης
  • Απελευθερώνει όλο το σφύξιμο και την ένταση  που μπορεί να έχει συσσωρευτεί σε όλο το σώμα και τους μυς
  • Αποκτάς ένα πιο δυνατό και ισχυρό σώμα
  • Βελτιώνει την ισορροπία και την ευλυγισία
  • Ανακουφίζει και διατείνει την πρόσθια πλευρά του σώματός , την ωμική ζώνη, την περιοχή του στήθους και της κοιλιάς και τους καμπτήρες μύες των ισχίων
  • Και το πιο σημαντικό διασκεδάζεις καθώς γυμνάζεσαι.

Έτσι αν θέλετε και εσείς όλα αυτά τα οφέλη στο σώμα σας  η yoga wheel είναι για εσάς.


Θα μας βρείτε Ανδρέα Παπανδρέου 114 Α. Γλυφάδα

Τηλέφωνο επικοινωνίας : 2114086937 – 6971929721


Πείτε τη γνώμη σας

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Κλείσιμο

Συμμετοχή

Θα λάβετε ένα e-mail για επιβεβαίωση, αμέσως μετά την αποστολή της δήλωσης σας για συμμετοχή.