Μέσα σε πολύ γρήγορο χρόνο όσοι αγαπούν και ασχολούνται με την Yoga , έχουν βάλει στην πρακτική τους το <<props>> που είναι η ρόδα. Είναι λεπτή και φτιαγμένη από πλαστικό ή ξύλο και εξωτερικά το υλικό της είναι μαλακό . Έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει με το περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης έτσι ώστε να είναι αναπαυτική και λειτουργική στην πρακτική . Χάρη στο πλάτος της, η ρόδα πηγαίνει κατευθείαν ανάμεσα στις ωμοπλάτες . Για τους αρχάριους είναι ένα βοηθητικό εργαλείο ενώ οι προχωρημένοι μπορούν να εμβαθύνουν περισσότερο την πρακτική τους.
Ένα μάθημα 1ας ώρας (Yoga wheel) περιλαμβάνει πόζες- ασκήσεις Yoga όπου όλες πραγματοποιούνται με την βοήθεια της ρόδας. Το ασκησιολόγιο με μια ρόδα είναι μεγάλο έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ζέσταμα ή και αποθεραπεία πριν και μετά από οποιαδήποτε προπόνηση.
Έτσι αν θέλετε και εσείς όλα αυτά τα οφέλη στο σώμα σας η yoga wheel είναι για εσάς.
Θα μας βρείτε Ανδρέα Παπανδρέου 114 Α. Γλυφάδα
Τηλέφωνο επικοινωνίας : 2114086937 – 6971929721
Η μέθοδος Pilates Βοηθάει στην ανακούφιση από συμπτώματα πόνου του αυχένα! Χρόνια πάσχοντες είχαν λιγότερο…
Η ζωή είναι λίγη και λήγει! Να το θυμάσαι αυτό… Γι’ αυτό ζήσε την με…