Το θεραπευτικό πιλάτες είναι ένα ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων, όπου μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά, επανορθωτικά, μετά από έναν τραυματισμό ή ως θεραπεία σε πάσχοντες από χρόνιες παθήσεις και κόπωση. 

Είναι ένα πιο εξειδικευμένο πρόγραμμα, του γνωστού πιλάτες, όπου ο θεραπευόμενος ακολουθεί συγκεκριμένες  ασκήσεις, ειδικά προσαρμοσμένες και σχεδιασμένες για τη δική του ανάγκη.

Το πρόγραμμα αυτό εφαρμόζεται από εξειδικευμένους εκπαιδευτές, με πολυετή εμπειρία και γνώση για το ανθρώπινο σώμα. 

Για να μπορέσει να δώσει το μέγιστο όφελος ο θεραπευτής, το πρόγραμμα γίνεται σε ολιγομελή τμήματα, ή ακόμη και σε personal συνεδρίες.

Τέλος, δεν επηρεάζει τη περίπτωση που κάποιος ακολουθεί συγκεκριμένο πρόγραμμα φυσιοθεραπείας, καθώς μπορούν να εφαρμοστούν και τα δύο παράλληλα.

Σε ποιους απευθύνεται το πρόγραμμα;

Το πρόγραμμα ασκήσεων του θεραπευτικού πιλάτες είναι σχεδιασμένο για την κάθε περίπτωση και ανάγκη ξεχωριστά. Είναι κατάλληλο για ανθρώπους κάθε ηλικίας (από παιδιά μέχρι ηλικιωμένους), φύλου και φυσικής κατάστασης. 

Επίσης, χρησιμοποιείται από αθλητές και χορευτές για τη βελτίωση των βασικών κινήσεων, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και απόδοσης, καθώς και για την πρόληψη τραυματισμών. 

Ποια είναι τα οφέλη του θεραπευτικού πιλάτες;

Το θεραπευτικό πιλάτες έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει τραυματισμούς, βελτιώνει την ισορροπία και τη σταθερότητα, ενισχύει και τονώνει τους μυς και βελτιώνει την οστική πυκνότητα. Είναι μια εξαιρετική μορφή γενικής άσκησης, για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη βελτίωση της τεχνικής σε συγκεκριμένες κινήσεις, όπως απαιτούνται στον χορό και στο τρέξιμο.

Κάποια επιπλέον οφέλη είναι:

• Πρόληψη και θεραπεία οσφυαλγίας & τραυματισμού
• Επίλυση του πόνου της σπονδυλικής στήλης
• Βελτιωμένη σταθερότητα πυρήνα και λειτουργία πυελικού εδάφους
• Για τους ηλικιωμένους, ενίσχυση στην κίνηση, ισορροπία, ευκινησία και ευελιξία
• Πρόληψη πτώσεων, μέσω της βελτίωσης της στάσης και της σταθερότητας του κορμιού
• Πρόληψη νέων τραυματισμών μέσω της ενδυνάμωσής τους
• Μυϊκή τόνωση χωρίς προσθήκη όγκου
• Αύξηση της οστικής πυκνότητας (για Οστεοπενία & Οστεοπόρωση)
• Αύξηση της μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας
• Βοηθάει στην αποκατάσταση
• Βοηθάει στη ψυχική ανάταση και στην εισαγωγή ενός πιο ενεργητικού τρόπου ζωής
• Βελτίωση του ελέγχου των αναπνοών και ανακούφιση από το άγχος και το στρες

Πού γίνονται οι ασκήσεις;

Όπως και στο κλασσικό πιλάτες, έτσι και στο θεραπευτικό, η άσκηση μπορεί να γίνει είτε σε στρώματα (mats) στο έδαφος, είτε στο ειδικά διαμορφωμένο κρεβάτι ασκήσεων (pilates reformer). 

Στο έδαφος, οι ασκήσεις γίνονται με βαράκια, μπάλες, λάστιχα, κυλίνδρους κλπ.

 Η διαφορά με το κρεβάτι πιλάτες, είναι στη σταδιακή και πιο ελεγχόμενη πρόοδο των ασκήσεων, ως προς την αντίσταση και τη δυσκολία τους.

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να εφαρμοστεί το θεραπευτικό πιλάτες;

Ενδεικτικά μπορεί να εφαρμοστεί σε

• Πόνους στην περιοχή του αυχένα, της σπονδυλικής στήλης και της μέσης
• Κύφωση και σκολίωση
• Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου
• Αστάθεια ώμου
• Αθλητικές κακώσεις
• Οσφυϊκή αστάθεια
• Οστεοπόρωση
• Γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνη, μετά τον τοκετό ή ακόμη και σε γυναικολογικά προβλήματα
• Ακράτεια
• Μετεγχειρητική αποκατάσταση σπονδυλικής στήλης
• Οστεοαρθρίτιδα ισχίου