Είναι στη φύση μας να είμαστε υγειής! Η ευεξία είναι η πιο φυσική μας κατάσταση!
Το ξεκίνημα
Η διαδρομή μου ξεκίνησε σε πολύ νεαρή ηλικία ως αθλήτρια στίβου. Από νωρίς κατάλαβα ότι προοριζόμουν για τον κόσμο της γυμναστικής αφού οι διακρίσεις μου διαδέχονταν η μία την άλλη.
Πήρα το πτυχίο μου στη Γυμναστική Ακαδημία Αθηνών και εξειδικεύτηκα
στην αθλητική ψυχολογία στο Λονδίνο (MAs London Metropolitan University, Personal Training, Fitness Consultancy,Sport Psychology and Coaching). Μετέπειτα παρακολούθησα πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια θέλοντας να εμβαθύνω τις γνώσεις μου πάνω στο αντικείμενο.
Από πολύ μικρή ηλικία δραστηριοποιήθηκα στον χώρο των γυμναστηρίων μαζί με την αδελφή μου, Ελένη Πετρουλάκη. Δίδασκα ομαδικά προγράμματα fitness και aerobic, συνεργάστηκα με πολλά και μεγάλα γυμναστήρια σε όλη την Αθήνα και ως συντονίστρια group manager στα γυμναστήρια ASANA.
Για πολλά χρόνια προωθούσα τη φιλοσοφία μου μέσω της μηνιαίας στήλης μου στο περιοδικό “Φόρμα” και συμμετείχα σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές. Έχω συγγράψει – μαζί με την αδελφή μου, Ελένη Πετρουλάκη – ένα από τα πιο πρωτοποριακά βιβλία για τη γιόγκα που κυκλοφόρησαν στην Ελλάδα , το βιβλίο ” PowerYoga “, εκδόσεις Ι. Σιδέρης.
Η γιόγκα
Το ταξίδι μου στη γιόγκα ξεκίνησε πριν 18 χρόνια όταν συναντήθηκα με την Eva Rouspol μια σπουδαία , μεγάλη σε ηλικία δασκάλα, που ενώ έπασχε από πολιομυελίτιδα είχε θεραπεύσει , μέσα από την πρακτική της γιόγκα, τα προβλήματα των κινητικών της δεξιοτήτων. ‘Αλλωστε μέχρι εκείνη την περίοδο , ως αθλήτρια στίβου και συγκεκριμένα δρομέας, είχα υποστεί πολλούς τραυματισμούς από την έντονη προπόνηση και είχα ένα άκαμπτο σώμα. Μετά την γνωριμία μου με την Eva, βλέποντας τη διαφορά στο σώμα και την ψυχή μου , έβαλα προτεραιότητα να εμπλουτίσω τις γνώσεις μου γύρω από τη γιόγκα. Αποφάσισα να συνδυάσω την αγάπη μου για τα ταξίδια με την περαιτέρω εκπαίδευσή μου. Έτσι μαθήτευσα δίπλα σε αξιόλογους και αναγνωρισμένους διεθνώς δασκάλους ανά τον κόσμο . Επισκέφτηκα πολλές πόλεις , γνωρίζοντας πολλούς δασκάλους και απέκτησα διεθνείς διαπιστεύσεις στη γιόγκα και το πιλάτες (Πρόγραμμα διδασκαλίας Yogaworks, Yandara Yoga Institute, Power Yoga Institute , Βοστώνη, Chakra Vinyasa flow by Shiva Rea, RYT 500 Senior teacher Certified Pilates instructor /Stott Pilates , Anusara Yoga, Yin Yoga Practice, Mediation Rurna Yoga ,Pranic Healing Advanced Healer) .
Έχω μυηθεί σε πολλά ήδη yoga ( power, hatha, jivamukti, anusara,iyengar, asthanga κ.ά.) σε Ευρώπη, Ασία και Αμερική. Επιπλέον, είμαι ενεργό μέλος διεθνών οργανώσεων ( Υoga alliance και Μind body member of idea- healthand fitness association).
Η WELNESS RITUALS
Η λατρεία μου να ταξιδεύω αλλα έχοντας την ανάγκη να βοηθήσω άλλους ανθρώπους και να μεταδώσω τις γνώσεις μου, δημιουργήθηκαν τα WELLNESS RITUALS.
Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και μέθοδος που αφορά την υγεία και την ευεξία μέσα από προγράμματα και υπηρεσίες ολιστικές. Επί 15 χρόνια οργανώνω εκπαιδευτικά προγράμματα, σεμινάρια, εκδηλώσεις ευεξίας , εναλλακτικές διακοπές και αποδράσεις (retreats) , wellness και detox events τόσο σε όλη την Ελλάδα (Μύκονος, Κρήτη, Πάρος, Αίγινα, Τήνος, Σαντορίνη και αλλού) όσο και στο εξωτερικό, σε εξωτικά μέρη όπως η Κεράλα, Ζανζιβάρη, Μπαλί, Αίγυπτος, Μαρόκο συνδυάζοντας διακοπές και ευεξία, με διαφορετικό στόχο κάθε φορά και αντιμετωπίζοντας τον άνθρωπο σαν ένα σύνολο από επίπεδα και υποστάσεις. Μαζί με έμπειρους και πιστοποιημένους επαγγελματίες στο χώρο του wellness αξιοποιούμε συνδυαστικά μεταμορφωτικές θεραπευτικές τεχνικές, την ομορφιά της φύσης, τα χρώματα, τα αρώματα, τις οσμές των μοναδικών τοπίων που επισκεπτόμαστε, τα χαμόγελα, τα πηγαία, τα αυθεντικά συναισθήματα των ανθρώπων που γνωρίζουμε, τις αγνές και θρεπτικές ύλες που γευόμαστε. Όλοι μαζί, σε μια κοινή και συνειδητή «απόδραση» συμμετέχουμε σε μια «τελετουργία», εκ διαμέτρου αντίθετη από τη ρουτίνα μας και «βουτάμε» βαθιά σε μια εμπειρία ζωής : αισθανόμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι, πλήρεις και αυτάρκεις και έτσι θυμόμαστε πόσο σημαντικά είναι αυτά και μόνο : η υγεία και η ευτυχία μας!
Μέσω της wellness rituals έχω δημιουργήσει και τα corporate wellness προγράμματα. Είναι προγράμματα που απευθύνονται σε εταιρίες με στόχο το πιο υγιές εργασιακό περιβάλλον, ενσωματώνοντας διάφορες δραστηριότητες μέσα στο καθημερινό εργασιακό πρόγραμμα των εργαζομένων, αυξάνοντας την απόδοσή τους και την ολική τους υγεία. Η δημιουργία προγραμμάτων ευεξίας βοηθά στην επίλυση διαφόρων κινδύνων για την υγεία στο χώρο εργασίας. Κυρίως αυτό προκύπτει από ανθυγιεινές συνήθειες, άγχος, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας κ.λπ.
Τα corporate wellness προγράμματα είναι μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία με απώτερο στόχο την αύξηση της αποδοτικότητας και της ευεξίας.
Η ταυτότητα
Μέσα από το προσωπικό μου «ταξίδι» αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης συνειδητοποίησα και εξακολουθώ να συνειδητοποιώ πως ό,τι κάνω και προσφέρω μέσα από τη δουλειά μου αφορά προπάντων όσα με βοήθησαν και εξακολουθούν να με βοηθούν να έχω μια ζωή με πνευματική, ψυχική και σωματική υγεία, που την απολαμβάνω και την εξελίσσω.
Πλούσια σε εμπειρίες, και έχοντας εκπαιδευτεί σε πολλά είδη εκγύμνασης, έχω αποκτήσει μια πολύ σπουδαία και ξεχωριστή ικανότητα : Κατανοώ τον άνθρωπο ως σύνολο, ως «Όλο». Από τη φυσική του κατάσταση, τη σωματοδομή, το πώς στέκεται, πώς κινείται, αντιλαμβάνομαι την ιδιοσυστασία του κάθε ανθρώπου και ξέρω τι χρειάζεται το σώμα του για να παραμείνει δυνατό και λειτουργικό.
Αυτό που με διακρίνει είναι η επιθυμία μου να μεταδώσω στους άλλους ανθρώπους ένα «δώρο ζωής», την ολιστική θεραπεία. Αντιμετωπίζω τον κάθε άνθρωπο ως σύνολο και δουλεύουμε ολιστικά. Έχω Πολύ καλή γνώση του σώματος και μου αρέσει να δουλεύω μαζί του με προσέγγιση τη θεραπεία, την ισορροπία του σώματος, τη σωστή και καλή λειτουργία του χωρίς πόνους και δυσκαμψίες
Οι ποιότητες που με διακρίνουν αφορούν τη συνέπεια, την υπευθυνότητα το οργανωτικο και συνεργατικό πνεύμα. Είμαι γνωστή για τις έντονες πρακτικές μου, την ενσυναίσθηση καθώς και για τους πρωτοποριακούς και αποτελεσματικούς, ανεξαρτήτως μαθητευόμενου, τρόπους διδασκαλίας μου. Ιδιαίτερη επίδραση έχουν στη φιλοσοφία μου και τις πρακτικές μου η αρχαία ελληνική και ινδική φιλοσοφία αλλά και η φύση. Εμπνέομαι από τα αρχαία κείμενα όπως τα “yoga sutras Patañjali, από Αρχαίους Έλληνες φιλόσοφους όπως τον Πλάτωνα και τον Αριστοτέλη,
από τη γη και τον ήλιο, και συνδυάζω αρμονικά όλα τα στοιχεία της φύσης τη γη, το νερό, τη φωτιά, και τον αέρα στα μαθήματά μου.
Βοηθώ τους ανθρώπους να αγαπούν και να τιμούν τους εαυτούς τους όπως είναι. «Ελα όπως είσαι» λέω πάντα σε εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν μαθήματα.
Υιοθετώ τις αξίες της yoga σε όλες τις πτυχές της ζωής. Θεωρώ πως ό,τι έρχεται, έρχεται για να μας διδάξει κάτι σημαντικό και η προσωπική ευτυχία αφορά το πώς επιλέγουμε να το διαχειριστούμε. Και όσο πιο ακέραιοι είμαστε, τόσο πιο εύκολη γίνεται η διαχείριση. Η γιόγκα ως ένωση ψυχής και σώματος συμβάλλει καθοριστικά σε αυτό. Γενικά όσο πιο ενωμένοι είμαστε, όχι μόνο με τις υποστάσεις μας, αλλά και μεταξύ μας, τόσο περισσότερο εξελισσόμαστε αρμονικά και γινόμαστε κάθε στιγμή η καλύτερη εκδοχή μας. Στοχεύω, λοιπόν, στη βελτίωση, την ίαση και την ανάπτυξη του ανθρώπου ολιστικά, σε κάθε επίπεδο, σωματικό ενεργειακό, νοητικό ψυχολογικό και συναισθηματικό .
Σε αυτό το πλαίσιο ιδιαίτερη σημασία έχει η ενεργοποίηση και η εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων, των «Τσάκρας» . Η κατανόηση των τσάκρας μας επιτρέπει να η εναρμονίσουμε και να εξισορροπήσουμε τα ενεργειακά μας κέντρα, κάτι που παίζει βασικό ρόλο στη σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική μας υγεία. Με πρακτικές πολύ πρωτοποριακές που απευθύνονται σε όλους, ανεξάρτητα από τη σχέση τους με τη γιόγκα, εξισορροπούμε τον εσωτερικό μας κόσμο και αυτόν με τον εξωτερικό. Το σύνθημά μου είναι : «Στόχευσε την Ισορροπία» .
Η κατανόηση και ενεργοποίηση των τσάκρας συμβάλλει και σε κάτι πολύ σπουδαίο : να κατανοήσουμε τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στη συνειδητότητα και το σώμα μας. Αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να « δούμε » το σώμα μας ως έναν « χάρτη συνειδητότητας ».
Έτσι μπορούμε να αφιερώσουμε τον εαυτό μας στην αυτό-εξερεύνηση, την αποδοχή και με αγάπη να δημιουργήσουμε αλλαγή και μεταμόρφωση. Να τον φροντίσουμε για το ύψιστο δικό μας όφελος.
Είμαι εδώ για να προσφέρω τον χώρο και την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να βρείτε τη δική σας φυσική κατάσταση, που θα σας κάνει να νιώθετε υγιείς, ακέραιοι, δυνατοί ώστε να αντιμετωπίζετε κάθε ανατροπή, κάθε δυσκολία και πρόκληση, με ακεραιότητα και δύναμη!
