Blog

Yoga

Συνειδητή Αναπνοή

Μας δίνουν συνεχώς οδηγίες να «αναπνέουμε συνειδητά» όταν είμαστε στο μάθημα γιόγκα. Η συνειδητή αναπνοή…

powerhouseadmin24 Ιανουαρίου 2023

Yoga

Κινητική Νοημοσύνη

Το «κλειδί» για την επίτευξη ενός υψηλού ποσοστού κινητικής νοημοσύνης, απαιτεί από το άτομο να…

powerhouseadmin20 Ιανουαρίου 2023

Pilates

Pilates και Εμμηνόπαυση

Η Εμμηνόπαυση αποτελεί μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας. Συγκεκριμένα, είναι η περίοδος,…

powerhouseadmin16 Ιανουαρίου 2023

Pilates

Φυσιοθεραπεία και Pilates

Στις μέρες μας, η μέθοδος Pilates συνδυάζεται και με την φυσιοθεραπεία. Οι σύγχρονοι φυσιοθεραπευτές προτείνουν…

powerhouseadmin15 Νοεμβρίου 2022

Pilates

Pilates Για Ηλικιωμένους

Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Pilates

Powerhouse και Pilates

Αρχικά αξίζει να κατανοήσουμε ότι προτού ξεκινήσουμε κάποια μορφή άσκηση βρίσκουμε το κέντρο του σώματος…

powerhouseadmin14 Οκτωβρίου 2022

Yoga

11 λόγοι για να κάνεις Aerial Yoga

Γκουίνεθ Πάλτροου, Νάταλι Πόρτμαν, Pink, Μαράΐα Κάρει είναι μερικές από τις φανατικές οπαδοί της. Η…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Fitness

Εκτίμηση vs Αξιολόγηση

Υπάρχει άραγε διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις δυο σημαντικές έννοιες στο χώρο του fitness; Εκτίμηση…

powerhouseadmin15 Νοεμβρίου 2022

MeditationYoga

Σοφία και Διάκριση

Μερικά από τα οφέλη του διαλογισμού για εμένα είναι: Ένα από τα μεγαλύτερα oφέλη που…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Meditation

Γιατί να κάνω διαλογισμό;

Καλύτερη συγκέντρωση Μέσω του διαλογισμού θα μας γίνεται σταδιακά όλο και πιο εύκολο να εστιάζουμε…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Fitness

20 FF (Fast Fitness)

Give me 20 min … and I will give you LIFE ! Το νέο μου…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Wellness

Γιατί είναι σημαντικό το νερό;

Καθημερινά ακούμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Η διατήρηση της ενυδάτωσης…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022