Power House Project

By Nicki Petroulaki
Pilates Cadillac-Γιατί το αγαπάμε !!

Pilates Cadillac-Γιατί το αγαπάμε !!

Το Pilates Cadillac είναι ένα από τα αγαπημένα , λόγω της τεράστιας…

Ορθοσωμία για εφήβους με Pilates- Yoga

Ορθοσωμία για εφήβους με Pilates- Yoga

    Παρατηρείτε όλο και περισσότερο τα μικρά παιδιά να μην είναι…

Αποκατάσταση μετά απο εγκεφαλικό επεισόδιο και Pilates

Αποκατάσταση μετά απο εγκεφαλικό επεισόδιο και Pilates

Όσο περνούν τα χρόνια έρχομαι και πιο συχνά αντιμέτωπη με περιστατικά από…

Όποιος έχει κοιτάξει μέσα του, δε φοβάται τίποτα!

Όποιος έχει κοιτάξει μέσα του, δε φοβάται τίποτα!

Εγώ και ο εαυτός μου. Αναμέτρηση χρόνων. Πορεία σταθερή. Στόχος ένας! Να…

Πώς η Γιόγκα, άλλαξε τη Ζωή μου!

Πώς η Γιόγκα, άλλαξε τη Ζωή μου!

Στο πρώτο μου μάθημα γιόγκα, χωρίς να ξέρω ή να έχω ρωτήσει…

Gymnastic Bodies

Gymnastic Bodies

Με μεγάλη μας χαρά, καλωσορίζουμε ένα νέο μέλος στην ομάδα των εκπαιδευτών…

Ζωή. Είναι λίγη και λήγει! Γι’αυτό κάντε τη να αξίζει!

Ζωή. Είναι λίγη και λήγει! Γι’αυτό κάντε τη να αξίζει!

Η ζωή είναι λίγη και λήγει! Να το θυμάσαι αυτό… Γι’ αυτό…

Βελτίωση της ισορροπίας – ιδιοδεκτικότητας μέσω του Pilates

Βελτίωση της ισορροπίας – ιδιοδεκτικότητας μέσω του Pilates

Τι είναι η ιδιοδεκτικότητα; Πρόκειται για την αίσθηση της κίνησης και της…

Ισορροπία και Γαλήνη. Αλήθεια… Πώς;

Ισορροπία και Γαλήνη. Αλήθεια… Πώς;

Στρες. Θυμός. Θλίψη. Αν παρατηρήσεις γύρω σου τους ανθρώπους (εγώ το κάνω…

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Η γιόγκα προσφέρει ανακούφιση

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Η γιόγκα προσφέρει ανακούφιση

Η γιόγκα παρέχει μία ολιστική διάσταση θεραπείας, συμβάλλοντας στην ύφεση της νόσου,…

Yoga. Πολύ περισσότερα, από απλή σωματική άσκηση…

Yoga. Πολύ περισσότερα, από απλή σωματική άσκηση…

Δεν είμαι σίγουρη, αν και νομίζω, ότι τα συναισθήματα είναι αποθηκευμένα στους…

Πιλάτες για τον καρκίνο του μαστού

Πιλάτες για τον καρκίνο του μαστού

ΛΙΓΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ Είναι πλέον γεγονός, ότι ο…

Κατάθλιψη; Να πως θα νικήσετε!

Κατάθλιψη; Να πως θα νικήσετε!

Μετά από τρεις μήνες λήψης του «φαρμάκου», το 30% των ασθενών είδαν…

20 γνωρίσματα των ανθρώπων που έχουν αποφασίσει να είναι ευτυχισμένοι

20 γνωρίσματα των ανθρώπων που έχουν αποφασίσει να είναι ευτυχισμένοι

Η ευτυχία αποτελεί κοινή επιδίωξη όλων των ανθρώπων. Κανείς δεν θέλει να…

Κακή στάση σώματος; Κάνε Pilates!

Κακή στάση σώματος; Κάνε Pilates!

Κοίτα γύρω σου. Παρατήρησε. Τους ανθρώπους. Πώς στέκονται. Πώς κινούνται. Είμαι σίγουρη…

Διαλογισμός για τον άνθρωπο του σήμερα

Διαλογισμός για τον άνθρωπο του σήμερα

Ο σύγχρονος άνθρωπος είναι ένα πολύ νέο φαινόμενο. Συσσωρεύει στο σώμα όλη…

Back Bends Lab – Δεκέμβριος

Back Bends Lab – Δεκέμβριος

Την Κυριακή, 2 Δεκεμβρίου, 17:00 - 20:00, η Αναστασία Μπουτσικάκη, θα μας…

21 πράγματα που κάνουν οι χαρούμενοι άνθρωποι, υιοθετήστε τα!

21 πράγματα που κάνουν οι χαρούμενοι άνθρωποι, υιοθετήστε τα!

1. Περιβάλλονται από άλλους χαρούμενους ανθρώπους Η χαρά είναι μεταδοτική. Οι ερευνητές…

Yantra yoga course

Yantra yoga course

Η Yantra yoga, είναι ένα από τα αρχαιότερα καταγεγραμμένα συστήματα γιόγκα που…

Osho Nadabrahma meditation

Osho Nadabrahma meditation

Ο Osho έχει δημιουργήσει πολλές τεχνικές διαλογισμού σχεδιασμένες ειδικά για τη σύγχρονη…

Ενεργητικός Διαλογισμός

Ενεργητικός Διαλογισμός

Everyday stress Το καθημερινό stress, δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινότητα του ανθρώπου. Σωματικά…

Back Bends Lab

Back Bends Lab

Η Αναστασία Μπουτσικάκη, θα μας δείξει τον δρόμο για μια ευλύγιστη και…

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga - Από τη Νίκη Πετρουλάκη Προέλευση και ιστορία Εισήχθη…

Τι είναι η μέθοδος Pilates; Σε τι θα με ωφελήσει;

Τι είναι η μέθοδος Pilates; Σε τι θα με ωφελήσει;

Είναι ένα άριστο σύστημα αποκατάστασης για την σπονδυλική στήλη, τα γόνατα, τα…

Τρίτη Ηλικία και Pilates

Τρίτη Ηλικία και Pilates

Όταν αναφερόμαστε στην τρίτη ηλικία, εννοούμε τα άτομα άνω των 60-65 ετών.…

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα στυλ γιόγκα που κωδικοποιήθηκε και διαδόθηκε…

Τα πάντα για την Γιόγκα

Τα πάντα για την Γιόγκα

Με ιστορία περίπου 3000 χρόνων, η γιόγκα είναι ένα από τα πιο…

Stretching and yoga

Stretching and yoga

"Να τεντώνεσαι όσο πιο πολύ μπορείς" Ευελιξία - ευκινησία - ευλυγισία -…

Εστιακή Δυστονία και Pilates

Εστιακή Δυστονία και Pilates

Πριν από περίπου δύο μήνες γνώρισα, σε φιλική καλλιτεχνική παρέα, έναν μουσικό…

Yoga time

Yoga time

Αναπνοή - Ζωή Λέγεται ότι εάν αναπνέετε 15 φορές το λεπτό, θα…

Πυξίδα για την ζωή…

Πυξίδα για την ζωή…

Η θάλασσα είναι η αγάπη.  Ο έρωτας το κύμα.  Το sex είναι…

YogAll

YogAll

Ο κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά στις αλλαγές που έρχονται στη ζωή του. Για…

Pilates Personal: Γιατί να το προτιμήσω;

Pilates Personal: Γιατί να το προτιμήσω;

Με την άνθηση της μεθόδου εκγύμνασης Πιλάτες τα τελευταία χρόνια, οι επιλογές…

Yoga για εγκύους

Yoga για εγκύους

Η Yoga για εγκύους είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα ασκήσεων και αναπνοών,…

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga

Βασισμένη στη διδασκαλία του yoga master BKS Iyengar, ο οποίος, σύμφωνα με…

Γιατί το Pilates είναι ιδανικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γιατί το Pilates είναι ιδανικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η περίοδος της κύησης είναι μια μαγική διαδικασία, μια υπέροχη και αξέχαστη…

Pilates

Pilates

Το Pilates  συχνά περιγράφεται ως η «έξυπνη γυμναστική», καθώς βασίζεται στην αρχή…

Τα οφέλη της γιόγκα

Τα οφέλη της γιόγκα

 Tα 7 «καλά» της γιόγκα για την υγεία μας Η γιόγκα είναι…

Yoga

Yoga

Η Γιόγκα (Yoga) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και…

Complex Training

Complex Training

Τι είναι; Το Complex Training είναι σύνθετα προγράμματα προπόνησης δύναμης και ισχύος…

Pilates & ινομυαλγία

Pilates & ινομυαλγία

Pilates: μία αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος για άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία!…

Hatha yoga

Hatha yoga

H Hatha yoga, είναι το σύστημα που αποτελεί τη βάση πάνω στην…

Yoga for athletes

Yoga for athletes

Όσο η γιόγκα γίνεται πιο διαδεδομένη, τόσο περισσότεροι αθλητές από διάφορα αθλήματα…

Pilates & πόνος του αυχένα

Pilates & πόνος του αυχένα

Η μέθοδος Pilates Βοηθάει στην ανακούφιση από συμπτώματα πόνου του αυχένα! Χρόνια…

Διατροφή

Διατροφή

  Η τροφή μας παρέχει την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα και…

Pilates with props

Pilates with props

Η μέθοδος Pilates έχει ένα πολύ πλούσιο ρεπερτόριο ασκήσεων που εκτελείται στο…

Pilates flow

Pilates flow

Το Pilates flow, προσθέτει ροή και αντοχή στο γνωστό μας Pilates mat.…

Personal training

Personal training

Οι ανάγκες και οι απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής έχουν αναδείξει πλέον…

Pilates Reformer

Pilates Reformer

Σε ποιούς απευθύνεται: Οι ασκήσεις πάνω στο Pilates Reformer απευθύνονται σε αθλούμενους…

Pilates – Personal training

Pilates – Personal training

Είτε ψάχνετε για να χάσετε λίπος, να αποκτήσετε καλλίγραμμους μυς, να είστε…

Prenatal pilates

Prenatal pilates

Η εγκυμοσύνη διαρκεί συνήθως 40 εβδομάδες. Σε όλη αυτήν την περίοδο, το…

Pilates for seniors

Pilates for seniors

Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης,…

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Η Εναέρια Γιόγκα (Aerial Yoga) αποτελεί εναλλακτικό τρόπο γυμναστικής, συνδυάζοντας την ελεύθερη ταλάντωση…

Unity Yoga Retreat

Unity Yoga Retreat

Restorative Aerial Yoga Flow

Restorative Aerial Yoga Flow

Η θεραπευτική AYF χρησιμοποιεί την αιώρα για να τονώσει και να θεραπεύσει…

Family Yoga

Family Yoga

Σκεφτείτε να είχατε την ευκαιρία να περάσετε μία δημιουργική ώρα με το…

Πραναγιάμα & διαλογισμός

Πραναγιάμα & διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μία μορφή πνευματικής συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με τη βαθιά…

Yoga for Kids

Yoga for Kids

Τα παιδιά μας σήμερα ζουν σε ένα κόσμο με κύρια χαρακτηριστικά του…

Energy Yoga

Energy Yoga

Η Energy Yoga, είναι μάθημα για όλα τα επίπεδα με στόχο την…

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Κλείσιμο

Συμμετοχή

Θα λάβετε ένα e-mail για επιβεβαίωση, αμέσως μετά την αποστολή της δήλωσης σας για συμμετοχή.