Blog

Εσύ γυμνάζεσαι το καλοκαίρι; Fitness

Εσύ γυμνάζεσαι το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ για τα καλά. Η θερμοκρασία ανεβαίνει και όλοι περιμένουμε τις…

powerhouseadmin3 Ιουλίου 2024

Runners & Pilates Pilates

Runners & Pilates

Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής μορφή σωματικής δραστηριότητας. Καθημερινά όλο και περισσότερος κόσμος ανεξαρτήτως ηλικίας…

powerhouseadmin5 Ιανουαρίου 2024

Χρόνιος πόνος και Pilates Pilates

Χρόνιος πόνος και Pilates

Τι είναι ο χρόνιος πόνος; Ο χρόνιος πόνος είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να…

powerhouseadmin15 Δεκεμβρίου 2023

Ακράτεια ούρων και Pilates Pilates

Ακράτεια ούρων και Pilates

Ακράτεια ούρων είναι η ακούσια απώλεια ούρων. Πρόκειται για μία εκδήλωση συμπτώματος και όχι για…

powerhouseadmin3 Νοεμβρίου 2023

Συνειδητή Αναπνοή Yoga

Συνειδητή Αναπνοή

Μας δίνουν συνεχώς οδηγίες να «αναπνέουμε συνειδητά» όταν είμαστε στο μάθημα γιόγκα. Η συνειδητή αναπνοή…

powerhouseadmin24 Ιανουαρίου 2023

Κινητική Νοημοσύνη Yoga

Κινητική Νοημοσύνη

Το «κλειδί» για την επίτευξη ενός υψηλού ποσοστού κινητικής νοημοσύνης, απαιτεί από το άτομο να…

powerhouseadmin20 Ιανουαρίου 2023

Pilates και Εμμηνόπαυση Pilates

Pilates και Εμμηνόπαυση

Η Εμμηνόπαυση αποτελεί μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας. Συγκεκριμένα, είναι η περίοδος,…

powerhouseadmin16 Ιανουαρίου 2023

Φυσιοθεραπεία και Pilates Pilates

Φυσιοθεραπεία και Pilates

Στις μέρες μας, η μέθοδος Pilates συνδυάζεται και με την φυσιοθεραπεία. Οι σύγχρονοι φυσιοθεραπευτές προτείνουν…

powerhouseadmin15 Νοεμβρίου 2022

Pilates Για Ηλικιωμένους Pilates

Pilates Για Ηλικιωμένους

Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Powerhouse και Pilates Pilates

Powerhouse και Pilates

Αρχικά αξίζει να κατανοήσουμε ότι προτού ξεκινήσουμε κάποια μορφή άσκηση βρίσκουμε το κέντρο του σώματος…

powerhouseadmin14 Οκτωβρίου 2022

11 λόγοι για να κάνεις Aerial Yoga Yoga

11 λόγοι για να κάνεις Aerial Yoga

Γκουίνεθ Πάλτροου, Νάταλι Πόρτμαν, Pink, Μαράΐα Κάρει είναι μερικές από τις φανατικές οπαδοί της. Η…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Εκτίμηση vs Αξιολόγηση Fitness

Εκτίμηση vs Αξιολόγηση

Υπάρχει άραγε διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις δυο σημαντικές έννοιες στο χώρο του fitness; Εκτίμηση…

powerhouseadmin15 Νοεμβρίου 2022