Skip to main content
Power House Project

Μαθήματα Yoga, Pilates και Fitness στη Γλυφάδα

Πίστεψε στη δύναμη που υπάρχει μέσα σου.

Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να την αναδείξεις.

Yoga

Ανάδειξε το σώμα και το πνεύμα σου.

Το Power House Project είναι μια ιδέα που υλοποιήθηκε γι αυτόν ακριβώς τον σκοπό.

Να προσφέρει τις γνώσεις εκείνες που θα βοηθήσουν την ψυχοσωματική μας ανάπτυξη και θα δομήσουν δυνατό σώμα και πνεύμα.

Δημιουργήσαμε ένα περιβάλλον οικείο, ένα ζεστό και φιλικό χώρο που επιτρέπει τη ροή της ενέργειας, τη χαλάρωση, τη μυϊκή και πνευματική ενδυνάμωση.

Yoga

Yoga

Η Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο στην καθημερινότητά του καθώς και στη βαθύτερη κατανόηση της ζωής του.

Χρησιμοποιώντας τις αρχές που προσφέρει ισορροπεί όλες τις πλευρές του ανθρώπου το φυσικό, το συναισθηματικό, τη λογική και την ψυχική πλευρά.

Pilates

Pilates

Το Pilates  συχνά περιγράφεται ως η «έξυπνη γυμναστική», καθώς βασίζεται στην αρχή της πειθαρχίας στην κίνηση, η οποία συμπίπτει με την αρχή του μινιμαλισμού στην άσκηση.

Ως μία μέθοδος που στοχεύει στη σωστή στάση του σώματος, το Pilates αποκαθιστά τη σωματική συμμετρία και ενδυναμώνει εξίσου κάθε μέρος του σώματος.

Fitness

Fitness

Οι ανάγκες και οι απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής έχουν αναδείξει πλέον την εξατομικευμένη εκγύμναση ως την ιδανικότερη και πιο αποτελεσματική.

Για τον λόγο αυτό, θα δημιουργήσουμε το προσωπικό εκπαιδευτικό πακέτο σύμφωνα με τις επιθυμίες σου, δίνοντας έμφαση σε αυτό που ζητάς, είτε είναι αυτό χαλάρωση, διαλογισμός, φυσική κατάσταση ή αυτοάμυνα.

Νίκη Πετρουλάκη Yoga

Βρείτε όλα τα Events, retreats και διοργανώσεις, που προτείνει η κορυφαία στο είδος, Νίκη Πετρουλάκη! Προτάσεις για διακοπές ευεξίας, σε Ελλάδα & εξωτερικό.

Wellness Retreat Οίτυλο Μάνη 7-9 Ιουνίου 2024

Wellness Retreat Οίτυλο Μάνη 7-9 Ιουνίου 2024

7-9 Ιουνίου Wellness Retreat Οίτυλο Μάνης «Πέτρα και Φως boutique Hotel & Spa» Η πέτρα,…
Re Genesis The Anti-Aging Project

Re Genesis The Anti-Aging Project 2-4 Φεβρουαρίου 2024

Re Genesis The Anti-Aging Project Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που εντέλει θα συμβεί…
Winter Retreat Mystras 8-10 Δεκεμβρίου 2023

Winter Retreat Mystras 8-10 Δεκεμβρίου 2023

Μυστράς 8-10 Δεκεμβρίου 2023 Στις 8-10 Δεκέμβρη θα βρεθούμε στο Μυστρά και πιο συγκεκριμένα στο…
Εικονίδιο Blog

Blog

Στο blog μας θα βρείτε μοναδικά άρθρα και νέα σχετικά με τους τομείς της σωματικής υγείας και πνευματικής ευεξίας.

Filter

Pilates
Pilates

Runners & Pilates

Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής μορφή σωματικής δραστηριότητας. Καθημερινά όλο και περισσότερος κόσμος ανεξαρτήτως ηλικίας…
Χρόνιος πόνος και Pilates
Pilates

Χρόνιος πόνος και Pilates

Τι είναι ο χρόνιος πόνος; Ο χρόνιος πόνος είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να…
Ακράτεια ούρων και Pilates
Pilates

Ακράτεια ούρων και Pilates

Ακράτεια ούρων είναι η ακούσια απώλεια ούρων. Πρόκειται για μία εκδήλωση συμπτώματος και όχι για…
Συνειδητή Αναπνοή
Yoga

Συνειδητή Αναπνοή

Μας δίνουν συνεχώς οδηγίες να «αναπνέουμε συνειδητά» όταν είμαστε στο μάθημα γιόγκα. Η συνειδητή αναπνοή…