Κατηγορία: Fitness

Γιατί είναι σημαντικό το νερό;

Γιατί είναι σημαντικό το νερό;

Καθημερινά ακούμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Η…

Yoga: Τα πολλαπλά οφέλη για την καρδιά σου

Yoga: Τα πολλαπλά οφέλη για την καρδιά σου

H γιόγκα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να σε βοηθήσει…

Να τρέχω έντονα για λίγο ή χαλαρά για πολύ;

Να τρέχω έντονα για λίγο ή χαλαρά για πολύ;

Ποια είναι τα οφέλη της διαλειμματικής αερόβιας και τις συνεχόμενης αερόβιας άσκησης…

H συνειδητή αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα

H συνειδητή αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα

Σίγουρα όλοι έχετε ακούσει πως η συνειδητή αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το…

Pilates και άντρες

Pilates και άντρες

Οι άντρες συχνά αποφεύγουν το Pilates επειδή μοιάζει με μια γυναικεία πρακτική.…

Πόνοι της πλάτης – Ενδυνάμωση & πρόληψη

Πόνοι της πλάτης – Ενδυνάμωση & πρόληψη

   Η πλάτη μας είναι ένα πολύ βασικό μυικό σύστημα με σύνθετη…

Αναπνοή – Joseph Pilates

Αναπνοή – Joseph Pilates

  Η αναπνοή σε επίπεδο οργανισμού είναι ή διαδικασία με την οποία…

Yoga Wheel

Yoga Wheel

  Τι είναι η YOGA WHEEL ; Μέσα σε πολύ γρήγορο χρόνο…

Wellness Retreat

Wellness Retreat

Wellness Retreat: Το έχεις ανάγκη και δεν το ξέρεις Περάσαμε μία δύσκολη…

Ανοιχτός Νους , ανοιχτά γονίδια

Ανοιχτός Νους , ανοιχτά γονίδια

Τα αποτελέσματα της γιόγκα στην επιγενετική!          Η Yoga …

Μετάβαση από child pose σε downward facing dog και οφέλη

Μετάβαση από child pose σε downward facing dog και οφέλη

Σκύλος που κοιτάζει προς τα κάτω Το Downward Dog είναι μία στάση…

Γυμναστική καραντίνας με τη Νίκη Πετρουλάκη

Γυμναστική καραντίνας με τη Νίκη Πετρουλάκη

  Η γυμναστική καραντίνας, όπως και αυτή η συνέντευξη αυτή έγιναν από…

Yoga και σωστή διατροφή ,για δυνατό ανοσοποιητικό

Yoga και σωστή διατροφή ,για δυνατό ανοσοποιητικό

Πώς η Yoga ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα Άγχος, βιασύνη, καθημερινές υποχρεώσεις,…

Κήλες, Στένωση και Ευθειασμος στον αυχένα. Πριν την επέμβαση, δοκίμασε το Pilates!

Κήλες, Στένωση και Ευθειασμος στον αυχένα. Πριν την επέμβαση, δοκίμασε το Pilates!

Κήλες στον αυχένα. Στένωση και ευθειασμός. Η μία δισκοκήλη με τάση για…

Gymnastic Bodies

Gymnastic Bodies

Με μεγάλη μας χαρά, καλωσορίζουμε ένα νέο μέλος στην ομάδα των εκπαιδευτών…

Complex Training

Complex Training

Τι είναι; Το Complex Training είναι σύνθετα προγράμματα προπόνησης δύναμης και ισχύος…

Personal training

Personal training

Οι ανάγκες και οι απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής έχουν αναδείξει πλέον…

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Κλείσιμο

Συμμετοχή

Θα λάβετε ένα e-mail για επιβεβαίωση, αμέσως μετά την αποστολή της δήλωσης σας για συμμετοχή.