Εσύ γυμνάζεσαι το καλοκαίρι;
Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ για τα καλά. Η θερμοκρασία ανεβαίνει και όλοι περιμένουμε τις…
powerhouseadmin3 Ιουλίου 2024
Εκτίμηση vs Αξιολόγηση
Υπάρχει άραγε διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις δυο σημαντικές έννοιες στο χώρο του fitness; Εκτίμηση…
20 FF (Fast Fitness)
Give me 20 min … and I will give you LIFE ! Το νέο μου…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
Να τρέχω έντονα για λίγο ή χαλαρά για πολύ;
Ποια είναι τα οφέλη της διαλειμματικής αερόβιας και τις συνεχόμενης αερόβιας άσκησης και τι ταιριάζει…
powerhouseadmin19 Σεπτεμβρίου 2022
Πόνοι της πλάτης – Ενδυνάμωση & πρόληψη
Η πλάτη μας είναι ένα πολύ βασικό μυικό σύστημα με σύνθετη δομή. Μας βοηθά…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
Καρκίνος μαστού και άσκηση: Πότε και πόσο ωφελεί την ασθενή
Θετική επίδραση στη ανάκαμψη από μαστεκτομή ή άλλη επέμβαση για την αντιμετώπιση του καρκίνου…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
Γυμναστική καραντίνας με τη Νίκη Πετρουλάκη
Η γυμναστική καραντίνας, όπως και αυτή η συνέντευξη αυτή έγιναν από τη δική μας ανάγκη…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
Yoga και σωστή διατροφή ,για δυνατό ανοσοποιητικό
Πώς η Yoga ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα Άγχος, βιασύνη, καθημερινές υποχρεώσεις, έλλειψη ύπνου και…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
Gymnastic Bodies
Με μεγάλη μας χαρά, καλωσορίζουμε ένα νέο μέλος στην ομάδα των εκπαιδευτών μας, τον Γεώργιο Χατζηευσταθίου! Την Πέμπτη…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
