Complex Training

Τι είναι;

Το Complex Training είναι σύνθετα προγράμματα προπόνησης δύναμης και ισχύος στα οποία μια σειρά μιας άσκησης με υψηλή αντίσταση (π.χ καθίσματα) εναλλάσσεται με μια σειρά χαμηλότερης αντίστασης αλλά μέγιστης ταχύτητας (άλματα). Η προπόνηση αυτή χρησιμοποιείται με επιτυχία τα τελευταία χρόνια διότι φαίνεται ότι προκαλεί νευρομυϊκές, μορφολολογικές και αρχιτεκτονικές μεταβολές στο μυϊκό ιστό οι οποίες κατά συνέπεια οδηγούν σε μεγαλύτερη βελτίωση της μυϊκής ισχύος σε σύγκριση με τα παραδοσιακά προγράμματα δύναμης ή ισχύος.

Complex Training

Σας ενδιαφέρει το Complex Training;

Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσουμε ένα δοκιμαστικό μάθημα, που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα οφέλη και την δυναμική του Complex Training.


Κατηγορίες: Fitness

Ετικέτες:, , ,

Πείτε τη γνώμη σας

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Κλείσιμο

Συμμετοχή

Θα λάβετε ένα e-mail για επιβεβαίωση, αμέσως μετά την αποστολή της δήλωσης σας για συμμετοχή.