Iyengar Yoga
Βασισμένη στη διδασκαλία του yoga master BKS Iyengar, ο οποίος, σύμφωνα με το Time Magazine, θεωρείται ένας από τους ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στον 20 αιώνα, η Iyengar Yoga είναι μια από τις πιο διαδεδομένες πρακτικές yoga παγκοσμίως. Η πρακτική της Iyengar Yoga έχει ως αρχή της τη μάθηση της τέχνης και επιστήμης των asana (στάσεις yoga). Η μέθοδος μάθησης της είναι τακτική και προοδευτική, διασφαλίζοντας την σταδιακή εισαγωγή των μαθητών απο τις απλές στάσεις σε πιο περίπλοκες προσαρμόζοντας τες στη φυσική κατάσταση και στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε μαθητή.
Η ανάπτυξη δύναμης, κινητικότητας, ισορροποιας, ευελιξίας και συντονισμού, καθως και μια αυξημένη αίσθηση ευεξίας, είναι μερικά από τα πλεονεκτήματα της μεθόδου Iyengar yoga. Μέσα από τη συστηματική πρακτική των asana και pranayama (τεχνικές αναπνοής yoga), οι μαθητές οδηγούνται σε μια βαθιά συνειδητοποίηση της φυσικής, συναισθηματικής και πνευματικής τους κατάστασης. Η Iyengar Yoga δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση με ακρίβεια και λεπτομέρεια έτσι ώστε το μυαλό, συγκεντρωμένο και απορροφημένο, να “κυλάει” ομοιόμορφα μέσα από το σύστημα της, δίνοντας την δυνατότητα στο μαθητή να βιώσει την πρακτική του διαλογισμού.
Όλοι οι πιστοποιημένοι δάσκαλοι της Iyengar Yoga (CIYT), έχουν περάσει από πολύχρονη εκπαίδευση και αυστηρές διαδικασίες εξετάσεων, βασισμένες σε διεθνή πρότυπα. Επίσης, έχουν εκπαιδευτεί στο να αναγνωρίζουν τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε μαθητή, ανεξαιρέτως ηλικίας, ικανότητας ή κατάστασης της υγείας του. Μέσα από τη πρωτοποριακή χρήση βοηθημάτων του BKS Iyengar, όπως: ζώνες, κουβέρτες, τουβλάκια κ.α οι μαθητές έχουν την δυνατότητα να εκτελούν σωςτά τις στάςεις, ελαχιςτοποιώντας τον κίνδυνο τραυματισμού και ταυτόχρονα τις καθιστούν εφικτές, σε όλους όσους επιθυμούν να ασχοληθούν με την πρακτική της yoga, σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής τους.
Από την Αμαρυλλίς Δεδεγκίκα, Iyengar Yoga Certified Instructor στο Power House Project.
Βρείτε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα του Power House Project, τις ώρες που παραδίδονται μαθήματα Iyengar Yoga και ελάτε να γνωρίσετε τα οφέλη της.
