Personal Training

Personal training Οι ανάγκες και οι απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής έχουν αναδείξει πλέον την εξατομικευμένη εκγύμναση ως την ιδανικότερη και πιο αποτελεσματική.

To Personal training είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό γυμναστή της επιλογής σας. O γυμναστής σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησης σας βάση ενός προπονητικού προγράμματος, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στόχους και σας καθοδηγεί με ασφαλή τεχνική των ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το μέγιστο επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς τραυματισμούς.

Το Power house Project δημιουργούμε το προσωπικό εκπαιδευτικό πακέτο σας σύμφωνα με τις επιθυμίες σας, δίνοντας έμφαση σε αυτό που εσείς ζητάτε, είτε είναι αυτό χαλάρωση, διαλογισμός, φυσική κατάσταση ή αυτοάμυνα.

Οι προσφορές ισχύουν και για μικρές ομάδες (μέχρι 3 άτομα).

Βασικά είδη Personal training:

Yoga: Μέθοδος που συνδυάζει την εκγύμναση με την αναζωογόνηση και την πνευματική ηρεμία.
Pilates: Σύνθετη μέθοδος εκγύμνασης με γρήγορα αποτελέσματα και ιδανική για περιπτώσεις αποκατάστασης.
Functional Training: Μέθοδος η οποία βελτιώνει την φυσική μας κατάσταση κάνοντας τις καθημερινές μας κινήσεις τις οποίες μπορεί να κάνουμε στην εργασία ή και στο σπίτι μας.
Core training και combo fitness