Η μέθοδος Pilates έχει ένα πολύ πλούσιο ρεπερτόριο ασκήσεων που εκτελείται στο έδαφος και χρησιμοποιείται μόνο το βάρος του σώματος. Μπορεί όμως να εμπλουτιστεί με τη χρήση μικρο-εξοπλισμού (props) όπως rings, mini balls, therabands & foam rollers, είτε για να αυξήσουμε τη σταθεροποίηση, το βαθμό δυσκολίας είτε ακόμα και για βοήθεια.
Με αυτό τον τρόπο το μάθημα γίνεται ακόμα πιο ενδιαφέρον και προσφέρει μεγαλύτερη ποικιλία στο επίπεδο δυσκολίας στην εκτέλεση των ασκήσεων.
Τα οφέλη της μεθόδου Pilates, είτε στα μηχανήματα είτε στο έδαφος, είναι πολλά
Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές, επικοινωνήστε μαζί μας.
Με την άνθηση της μεθόδου εκγύμνασης Πιλάτες τα τελευταία χρόνια, οι επιλογές που υπάρχουν είναι…
Η γιόγκα παρέχει μία ολιστική διάσταση θεραπείας, συμβάλλοντας στην ύφεση της νόσου, σε συνδυασμό πάντα…
Την Κυριακή, 2 Δεκεμβρίου, 17:00 - 20:00, η Αναστασία Μπουτσικάκη, θα μας δείξει τον δρόμο…