Yoga Wheel
Τι είναι η YOGA WHEEL ;
Μέσα σε πολύ γρήγορο χρόνο όσοι αγαπούν και ασχολούνται με την Yoga , έχουν βάλει στην πρακτική τους το <<props>> που είναι η ρόδα. Είναι λεπτή και φτιαγμένη από πλαστικό ή ξύλο και εξωτερικά το υλικό της είναι μαλακό . Έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει με το περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης έτσι ώστε να είναι αναπαυτική και λειτουργική στην πρακτική . Χάρη στο πλάτος της, η ρόδα πηγαίνει κατευθείαν ανάμεσα στις ωμοπλάτες . Για τους αρχάριους είναι ένα βοηθητικό εργαλείο ενώ οι προχωρημένοι μπορούν να εμβαθύνουν περισσότερο την πρακτική τους.
Ένα μάθημα 1ας ώρας (Yoga wheel) περιλαμβάνει πόζες- ασκήσεις Yoga όπου όλες πραγματοποιούνται με την βοήθεια της ρόδας. Το ασκησιολόγιο με μια ρόδα είναι μεγάλο έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ζέσταμα ή και αποθεραπεία πριν και μετά από οποιαδήποτε προπόνηση.
Οφέλη της Yoga Wheel :
- Βοηθάει την ανακούφιση του πόνου της πλάτης και του αυχένα
- Δημιουργεί ένα ευχάριστο τέντωμα σε όλο το πίσω μέρος της πλάτης
- Απελευθερώνει όλο το σφύξιμο και την ένταση που μπορεί να έχει συσσωρευτεί σε όλο το σώμα και τους μυς
- Αποκτάς ένα πιο δυνατό και ισχυρό σώμα
- Βελτιώνει την ισορροπία και την ευλυγισία
- Ανακουφίζει και διατείνει την πρόσθια πλευρά του σώματός , την ωμική ζώνη, την περιοχή του στήθους και της κοιλιάς και τους καμπτήρες μύες των ισχίων
- Και το πιο σημαντικό διασκεδάζεις καθώς γυμνάζεσαι.
Έτσι αν θέλετε και εσείς όλα αυτά τα οφέλη στο σώμα σας η yoga wheel είναι για εσάς.
Θα μας βρείτε Ανδρέα Παπανδρέου 114 Α. Γλυφάδα
Τηλέφωνο επικοινωνίας : 2114086937 – 6971929721
