Παρατηρείτε όλο και περισσότερο τα μικρά παιδιά να μην είναι τόσο δραστήρια κινητικά όπως παλιότερα. Ίσως η έλλειψη χώρου (αλάνες , πάρκα , παιδικές χαρές ) ή και από τις συνήθειες της σύγχρονης ζωής (κινητά, υπολογιστές , σχολική τσάντα κ.α.). Η ένταση λοιπόν της καθημερινότητας και η λανθασμένη στάση του σώματος συσσωρεύεται με αποτέλεσμα να αδρανοποιεί το μυικό σύστημα , μειώνοντας την αντοχή του .
Από μικρή ηλικία τα παιδιά θα πρέπει να βάλουν στην καθημερινότητα τους την άσκηση . Όπως υποχρέωση τους είναι να πηγαίνουν καθημερινά στο σχολείο έτσι θα πρέπει να μάθουν ότι είναι και η άσκηση . Να μάθουν το σώμα τους, να το αγαπούν και να το φροντίζουν.
Η ορθοσωμία σημαίνει σωστή στάση σώματος . Έτσι το σώμα θα πρέπει να έχει μια τέλεια μυική ισορροπία. Όλοι οι μυς να είναι εξίσου δυνατοί και ευλύγιστοι . Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε για την σωστή ανάπτυξη των παιδιών μας ;
Η μέθοδος του Pilates και η yoga ή και ακόμα καλύτερα ο συνδυασμός και των δυο θα συμβάλει στην σωστή ανάπτυξη των μυών . Είναι ο πιο κατάλληλος και ασφαλέστερος τρόπος εκγύμνασης για όλες τις ηλικίες , μπορεί να αποτελέσει ένα θαυμάσιο αντίδοτο στο σώμα που χάνει την φυσική του αρμονία, μέσω των ασκήσεων θα διατείνουν τους μυς , θα ευθυγραμμίσουν την σπονδυλική στήλη και θα δυναμώσουν το σώμα.
Οφέλη της άσκησης σε συνδυασμό της μεθόδου Pilates και yoga:
Από την Θεοδώρα Μπουλινάκη , πιστοποιημένη Pilates Instructor .
Βρείτε την καθημερινά στο Power House Project στη Γλυφάδα, (Ανδρέα Παπανδρέου 114).
Στρες. Θυμός. Θλίψη. Αν παρατηρήσεις γύρω σου τους ανθρώπους (εγώ το κάνω συχνά), είμαι σίγουρη…
Πριν από περίπου δύο μήνες γνώρισα, σε φιλική καλλιτεχνική παρέα, έναν μουσικό (κιθαρίστα). Όπως συμβαίνει…
Υπάρχει η αντίληψη ότι κάρμα σημαίνει πεπρωμένο ή μοίρα. Η πραγματικότητα όμως είναι…
