Μας δίνουν συνεχώς οδηγίες να «αναπνέουμε συνειδητά» όταν είμαστε στο μάθημα γιόγκα. Η συνειδητή αναπνοή…
powerhouseadmin24 Ιανουαρίου 2023
Η Εμμηνόπαυση αποτελεί μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας. Συγκεκριμένα, είναι η περίοδος,…
powerhouseadmin16 Ιανουαρίου 2023
Στις μέρες μας, η μέθοδος Pilates συνδυάζεται και με την φυσιοθεραπεία. Οι σύγχρονοι φυσιοθεραπευτές προτείνουν…
powerhouseadmin15 Νοεμβρίου 2022
Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
Αρχικά αξίζει να κατανοήσουμε ότι προτού ξεκινήσουμε κάποια μορφή άσκηση βρίσκουμε το κέντρο του σώματος…
powerhouseadmin14 Οκτωβρίου 2022
Γκουίνεθ Πάλτροου, Νάταλι Πόρτμαν, Pink, Μαράΐα Κάρει είναι μερικές από τις φανατικές οπαδοί της. Η…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
Υπάρχει άραγε διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις δυο σημαντικές έννοιες στο χώρο του fitness; Εκτίμηση…
powerhouseadmin15 Νοεμβρίου 2022
Μερικά από τα οφέλη του διαλογισμού για εμένα είναι: Ένα από τα μεγαλύτερα oφέλη που…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
Καλύτερη συγκέντρωση Μέσω του διαλογισμού θα μας γίνεται σταδιακά όλο και πιο εύκολο να εστιάζουμε…
powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022
