Ποιες είναι όμως οι αιτίες που εμφανίζεται ο πόνος στη πλάτη ;
- Ψυχογενής παράγοντες
Όταν ο άνθρωπος δεν είναι ψυχολογικά καλά , δεν βρίσκει κάποιο ενδιαφέρον στην καθημερινότητα του , δεν γελάει .
- Κακή ποιότητα ύπνου
Όταν για συνεχόμενα βράδια ενώ κοιμάστε , ξυπνάτε χωρίς να έχετε ξεκουραστεί.
- Το στρες
Μας κάνει να λαμβάνουμε υποσυνείδητα ένα βάρος το οποίο οφείλουμε να βγάλουμε εις πέρας . Έτσι αρχίζουμε ασυνείδητα να σφίγγουμε το σώμα μας ,να σκύβουμε και να καμπουριάζουμε .
- Κακή στάση σώματος
Πολύ συχνά λόγω επαγγέλματος ή καθιστικής εργασίας , επηρεάζεται όλη η σπονδυλική στήλη κυρίως αυχένας και το κάτω μέρος της οσφυικής μοίρας…. προέκταση αυτού και η αδρανοποίηση του κάτω μέρους των κοιλιακών μυών, που είναι η σταθεροποίηση όλου του σώματος
- Η ηλικία και η οστεοπόρωση
Όσο μεγαλώνουμε και το σώμα μας για χρόνια ήταν σε αδράνεια έρχεται αντιμέτωπο με τους πόνους αλλά και την οστεοπόρωση
Πρόληψη
Μερικές συμβουλές για την καθημερινότητα μας
Γράφει η Ιουλία Γιουβάνογλου , Personal – Group Training
