Όταν ο άνθρωπος δεν είναι ψυχολογικά καλά , δεν βρίσκει κάποιο ενδιαφέρον στην καθημερινότητα του , δεν γελάει .
Όταν για συνεχόμενα βράδια ενώ κοιμάστε , ξυπνάτε χωρίς να έχετε ξεκουραστεί.
Μας κάνει να λαμβάνουμε υποσυνείδητα ένα βάρος το οποίο οφείλουμε να βγάλουμε εις πέρας . Έτσι αρχίζουμε ασυνείδητα να σφίγγουμε το σώμα μας ,να σκύβουμε και να καμπουριάζουμε .
Πολύ συχνά λόγω επαγγέλματος ή καθιστικής εργασίας , επηρεάζεται όλη η σπονδυλική στήλη κυρίως αυχένας και το κάτω μέρος της οσφυικής μοίρας…. προέκταση αυτού και η αδρανοποίηση του κάτω μέρους των κοιλιακών μυών, που είναι η σταθεροποίηση όλου του σώματος
Όσο μεγαλώνουμε και το σώμα μας για χρόνια ήταν σε αδράνεια έρχεται αντιμέτωπο με τους πόνους αλλά και την οστεοπόρωση
Γράφει η Ιουλία Γιουβάνογλου , Personal – Group Training
Ποια είναι τα οφέλη της διαλειμματικής αερόβιας και τις συνεχόμενης αερόβιας άσκησης και τι ταιριάζει…
Δεν είμαι σίγουρη, αν και νομίζω, ότι τα συναισθήματα είναι αποθηκευμένα στους μύες μας. Για…