Όταν ο άνθρωπος δεν είναι ψυχολογικά καλά , δεν βρίσκει κάποιο ενδιαφέρον στην καθημερινότητα του , δεν γελάει .
Όταν για συνεχόμενα βράδια ενώ κοιμάστε , ξυπνάτε χωρίς να έχετε ξεκουραστεί.
Μας κάνει να λαμβάνουμε υποσυνείδητα ένα βάρος το οποίο οφείλουμε να βγάλουμε εις πέρας . Έτσι αρχίζουμε ασυνείδητα να σφίγγουμε το σώμα μας ,να σκύβουμε και να καμπουριάζουμε .
Πολύ συχνά λόγω επαγγέλματος ή καθιστικής εργασίας , επηρεάζεται όλη η σπονδυλική στήλη κυρίως αυχένας και το κάτω μέρος της οσφυικής μοίρας…. προέκταση αυτού και η αδρανοποίηση του κάτω μέρους των κοιλιακών μυών, που είναι η σταθεροποίηση όλου του σώματος
Όσο μεγαλώνουμε και το σώμα μας για χρόνια ήταν σε αδράνεια έρχεται αντιμέτωπο με τους πόνους αλλά και την οστεοπόρωση
Γράφει η Ιουλία Γιουβάνογλου , Personal – Group Training
Η μέθοδος Pilates Βοηθάει στην ανακούφιση από συμπτώματα πόνου του αυχένα! Χρόνια πάσχοντες είχαν λιγότερο…
Την Κυριακή, 2 Δεκεμβρίου, 17:00 - 20:00, η Αναστασία Μπουτσικάκη, θα μας δείξει τον δρόμο…
Με ιστορία περίπου 3000 χρόνων, η γιόγκα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συστήματα εκγύμνασης…