Είναι ένα άριστο σύστημα αποκατάστασης για την σπονδυλική στήλη, τα γόνατα, τα ισχία, τους ώμους, καθώς και για επαναλαμβανόμενους μυϊκούς τραυματισμούς.
Επειδή ακριβώς απευθύνεται στο σώμα συνολικά, διορθώνει ασυμμετρίες και χρόνιες αδυναμίες.
Επίσης μας διδάσκει ιδανικά πράγματα για το σώμα μας, τα οποία μπορούμε να μεταφέρουμε στην καθημερινότητά μας.
Μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη της μεθόδου είναι τα εξής:
Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 μαθήματα τη νιώθουν και οι άλλοι και σε 30 μαθήματα έχεις ένα καινούριο σώμα
Joseph Pilates
Η Αλίκη Ζωγράφου, πιστοποιημένη pilates instructor, διδάσκει καθημερινά στο Power House Project στη Γλυφάδα, (Κολοκοτρώνη 36).
Ο Osho έχει δημιουργήσει πολλές τεχνικές διαλογισμού σχεδιασμένες ειδικά για τη σύγχρονη ψυχή. Αρκετές από…
Βασισμένη στη διδασκαλία του yoga master BKS Iyengar, ο οποίος, σύμφωνα με το Time Magazine,…