Υπάρχει άραγε διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις δυο σημαντικές έννοιες στο χώρο του fitness;
Εκτίμηση vs Αξιολόγηση…
Υπάρχει διαφορά;
Ναι υπάρχει! Αλλά σίγουρα χρειάζονται και τα δύο. Χρειάζονται και τα δύο για να μπορέσει ο προπονητής/γυμναστής/personal trainer να βρει τα κατάλληλα ¨εργαλεία¨ και προγράμματα, να σχεδιάσει το πλάνο για την επίτευξη του στόχου.
Με απλά λόγια, μιας και κάθε άνθρωπος σαν μονάδα είναι διαφορετικός, θα έχει σίγουρα διαφορετικό στόχο. Μην παρερμηνεύσετε αυτό που γράφω για τον στόχο….
Τι εννοώ;
Μπορεί δύο ασκούμενοι να έχουν τον ίδιο στόχο; Φυσικά και μπορούν. Αυτό δεν σημαίνει ό,τι θα ακολουθήσουν και το ίδιο πρόγραμμα. Δυστυχώς αυτό που συναντώ σε πολλά γυμναστήρια από πολλούς personal trainers, δεν συμβαδίζει με τα παραπάνω… Ένας personal trainer με δύο και τρείς ή και τέσσερις ασκούμενους ακολουθεί το ίδιο προπονητικό πλάνο για όλους. Ας μη το αναλύσουμε περισσότερο, όλοι καταλαβαίνουμε τον λόγο και ας μην το παραδεχόμαστε…(Άλλο κεφάλαιο αυτό).
Α Ν Θ Ρ Ω Π Ο Μ Ε Τ Ρ Ι Α….
Η ανθρωπομετρία είναι μία επιστήμη που μελετά τις μετρήσεις και τις διαστάσεις των διαφόρων μερών του ανθρώπινου σώματος, καθώς ποικίλλουν από το ένα άτομο στο άλλο ανάλογα με την ηλικία, το φύλο. Η μόνη που ευθύνεται για την εκτίμηση και την αξιολόγηση.
Ξαναγράφω!!! Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, έχουν διαφορετικές ανάγκες, άρα και διαφορετικούς στόχους.
Εν κατακλείδι
ΕΚΤΙΜΗΣΤΕ τον ασκούμενό σας. Μετρήστε τον, ζυγίστε τον, δείτε την ευλυγισία του, την φυσική του κατάσταση και μετά μπορείτε να αποφασίσετε γι’ αυτόν και τον στόχο του. Βρείτε τι μπορεί και τι πρέπει να κάνει. Και μετά … ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΤΕ τον ασκούμενό σας. Χαρτί και μολύβι. Κρατήστε αρχεία, στοιχεία και δείξτε του πως και γιατί να το κάνει για να υπάρχει βελτίωση συνεχή για να μπορέσετε να πιάσετε τον στόχο και οι δυο.
Εκτίμηση vs Αξιολόγηση
Και τα δύο είναι σημαντικά για να βρείτε μια ασφαλή και εξατομικευμένη κατεύθυνση προπόνησης για τα μέλη/πελάτες σας ή τους αθλητές σας.
Η αξιολόγηση (εκτίμηση), από την εμπειρία και την γνώση… μάλλον από την γνώση και την εμπειρία ως την τριβή, την επιμόρφωση (CPD continuing professional development) είναι πολύτιμη ώστε οι εκπαιδευτές-προπονητές-personal trainers να μπορούν προσδιορίσουν τι ταιριάζει καλύτερα στους πελάτες/μέλη/αθλητές. Σας λένε τι ασκήσεις ΜΠΟΡΟΥΝ να κάνουν οι πελάτες ή οι αθλητές.
Οι αξιολογήσεις έχουν σχεδιαστεί για να μετρούν τις δεξιότητες και την απόδοση σε σχέση με τους μέσους όρους ή τα δεδομένα. Σας λένε τι ασκήσεις ΠΡΕΠΕΙ να κάνουν οι πελάτες –μέλη ή οι αθλητές.
Γιατί όλα αυτά έχουν σημασία;
Γιατί πρέπει να εφαρμόσουμε και τα δύο για να δημιουργήσουμε τα καλύτερα προγράμματα για επιτυχία πελάτη και αθλητή! Ακριβώς όπως δημιουργείτε την τέλεια συνταγή, πρέπει να γνωρίζετε τα σωστά συστατικά ΚΑΙ τη σωστή ποσότητα κάθε συστατικού.
Από τον Κωνσταντίνο Τσατσάνη, καθηγητή φυσικής αγωγής
