Everyday stress
Το καθημερινό stress, δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινότητα του ανθρώπου. Σωματικά συμπτώματα, θυμό, κατάθλιψη και πολλά άλλα.
Αγχώδεις διαταραχές σοβαρής βαρύτητας, που οδηγούν στην απώλεια ποιότητας ζωής.
Γιατί να προτιμήσω τον ενεργητικό διαλογισμό;
- Δυνατότητα έκφρασης αρνητικών συναισθημάτων.
- Δυνατότητα στον εαυτό μας να “κάνει χώρο” για την υποδοχή των θετικών συναισθημάτων.
Οφέλη Ενεργητικού Διαλογισμού:
- Καθαρίζει το νου και τα συναισθήματα.
- Αυξάνει την αυτοπεποίθηση.
- Αυξάνει τη δημιουργικότητα, βελτιώνει τη μνήμη και ενισχύει την ικανότητα του ατόμου να συγκεντρωθεί.
- Υποστηρίζει τη συναισθηματική μας υγεία.
- Καταπολεμά το φόβο και τις φοβίες.
- Αναπτύσσει τη χαρά.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Αυξάνει την ικανότητα για άσκηση και μειώνει το στρες.
- Επαναφέρει την αρμονία, την ευεξία, τη ζωντάνια και την ισορροπία στο σώμα.
- Καθαρίζει τοξικά συναισθήματα και μοτίβα συμπεριφοράς.
- Μας γειώνει, μας κεντράρει, μας φέρνει στο “εδώ και τώρα” με περισσότερη επίγνωση.
- Μας φέρνει σε επαφή με αυτό που επιθυμεί πραγματικά η καρδιά και το βαθύτερο είναι μας.
- Αναπτύσσει τις ψυχικές και πνευματικές ικανότητές μας.
- Αναπτύσσει τη διαίσθηση και τη διόραση.
