Η Αναστασία Μπουτσικάκη, θα μας δείξει τον δρόμο για μια ευλύγιστη και λειτουργική μέση.
Ετοιμαστείτε για ένα φανταστικό τρίωρο εργαστήρι όπου θα ανακαλύψετε τις άπειρες δυνατότητες της μέση σας!
Πρόγραμμα
18:00-18:30
Ασκήσεις Αναπνοής! Ο τρόπος αναπνοής στα backbends είναι πολύ σημαντικός, γιατί μας βοηθάει να μένουμε περισσότερο στην θέση και να χαλαρώνουμε μυϊκά!
18:30-19:15
Vinyasa για Backbends! «Ζεσταίνουμε» το σώμα μας μέσα από μια δυναμική Vinyasa με στόχο να προετοιμάσουμε τους ώμους και τη μέση για τα backbends!
19:15-19:45
Backbends – shoulders drills
19:45-20:45
Backbends asanas (είσοδος-έξοδος) και θέσεις με props
20:45-21:00
Αποθεραπεία
Το σεμινάριο είναι για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
Κόστος συμμετοχής early bird 25€ μέχρι 26/10 και 30€ μέχρι την ημέρα του workshop. (Στην τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ 24%).
Κράτηση θέσης μόνο με προπληρωμή στον λογαριασμό Εθνικής Τραπεζας GR8901101220000012264173530 (Μπουτσικάκη Αναστασία Μαρία).
Για πληροφορίες: (+30) 6948283899 – Αναστασία Μπουτσικάκη.
