- Καλύτερη συγκέντρωση
- Μέσω του διαλογισμού θα μας γίνεται σταδιακά όλο και πιο εύκολο να εστιάζουμε σε κάθε δραστηριότητα της ημέρας μας.
- Ζούμε ενσυνείδητα και και με αυτό τον τρόπο εκφράζουμε μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη για όλα όσα έχουμε στην καθημερινότητά μας.
- Έχουμε μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση.
- Μέσα από την διαδικασία του διαλογισμού μαθαίνουμε να λειτουργούμε σε χαμηλότερες ταχύτητες, να εστιάζουμε σε εμάς τους ίδιους και να ανακαλύπτουμε τις όμορφες πλευρές του εαυτού μας. Τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, μειώνονται και αισθανόμαστε πιο χαλαροί. Καθώς επαναλαμβάνουμε συγκεκριμένες φράσεις κατά τη διάρκεια του διαλογισμού σταματάει η διάσπαση από τις αρνητικές σκέψεις μας.
- Καθώς γινόμαστε παρατηρητές του ίδιου μας του εαυτού μπορούμε σε βάθος χρόνου να καταπολεμήσουμε Εθισμούς που μας ταλαιπωρούν
- Χρόνιοι πόνοι ή ψυχοσωματικοί μπορούν να μειωθούν και να μάθουμε να τους ελέγχουμε καλύτερα. Καθώς όταν δε μιλάει το στόμα μιλάει το σώμα.
- Μέσα από το μαγικό ταξίδι του διαλογισμού μαθαίνουμε να αγαπάμε τους εαυτούς μας. Θυμόμαστε ποιοι είμαστε.
- Καθώς κατακτούμε την εσωτερική μας ηρεμία οι εκρήξεις θυμού και οργής θα μειώνονται.
Και φυσικά το καλύτερο για το τέλος.
- Αφού η αρμονία και η ευτυχία γίνονται σταθεροί μας σύντροφοι, εμείς οι ίδιοι ομορφαίνουμε, σταματάμε το χρόνο.
MEDITATION CLASSES Κάθε Τετάρτη 20:30 στο Power House Project δια ζώσης και online zoom
Απαραίτητη κράτηση θέσης : 6971929721
