Back Bends Lab – Δεκέμβριος

Back Bends Lab

Την Κυριακή, 2 Δεκεμβρίου, 17:00 – 20:00, η Αναστασία Μπουτσικάκη, θα μας δείξει τον δρόμο για μια ευλύγιστη και λειτουργική μέση.

Ετοιμαστείτε για ένα φανταστικό τρίωρο εργαστήρι, όπου θα ανακαλύψετε τις άπειρες δυνατότητες της μέση σας!

Πρόγραμμα

17:00-17:30

Ασκήσεις Αναπνοής! Ο τρόπος αναπνοής στα backbends είναι πολύ σημαντικός, γιατί μας βοηθάει να μένουμε περισσότερο στην θέση και να χαλαρώνουμε μυϊκά!

17:30-18:15

Vinyasa για Backbends! «Ζεσταίνουμε» το σώμα μας μέσα από μια δυναμική Vinyasa με στόχο να προετοιμάσουμε τους ώμους και τη μέση για τα backbends!

18:15-18:45

Backbends – shoulders drills

18:45-19:45

Backbends asanas (είσοδος – έξοδος) και θέσεις με props

19:45-20:00

Αποθεραπεία


Το σεμινάριο είναι για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.

Για πληροφορίες: (+30) 6948283899 – Αναστασία Μπουτσικάκη.


Κατηγορίες: Yoga, Events

Ετικέτες:, ,

Πείτε τη γνώμη σας

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Κλείσιμο

Συμμετοχή

Θα λάβετε ένα e-mail για επιβεβαίωση, αμέσως μετά την αποστολή της δήλωσης σας για συμμετοχή.