Περάσαμε μία δύσκολη περίοδο, αλλά δε χρειάζεται να το συζητάμε συνεχώς. Πάμε να δούμε πως θα «θεραπεύσουμε» τα αρνητικά συναισθήματα που μας έμειναν, προσπαθώντας ταυτόχρονα για την προφύλαξη τη δική μας και των γύρω μας από τον επικίνδυνο ιό.
Φέτος το καλοκαίρι σκέφτεσαι να κάνεις μικρές και ασφαλείς εξορμήσεις. Επειδή αυτές θα είναι λίγες, στις περισσότερες περιπτώσεις, θέλεις να τις κάνεις και ουσιαστικές. Γιατί λοιπόν να μη δοκιμάσεις να πας σε κάποιο wellness retreat;
Τα retreats περιλαμβάνουν όλα όσα έχεις ανάγκη, άσκηση, πνευματική ξεκούραση, λίγο χρόνο με τον εαυτό σου, yoga, συμβουλευτική για μία καλύτερη ζωή, κοινωνικοποίηση και ηρεμία.
Πρόκειται για μία διαδικασία αποτοξίνωσης και χαλάρωσης.
Η κεντρική ιδέα του wellness αναπαρίσταται μ’ έναν κύκλο, που χωρίζεται από δύο τεμνόμενες ευθείες σε τέσσερα βασικά τμήματα: ψυχολογία, ομορφιά, διατροφή κι άσκηση.
Μέσα λοιπόν από την άσκηση, τη μέθοδο yoga αλλά και του διαλογισμού, ο ασκούμενος αποφορτίζεται απ’ ό, τι τον απασχολεί, “αδειάζει” το μυαλό του, εναρμονίζει το πνεύμα με το σώμα του κι έρχεται σε άμεση επαφή με την ψυχή του.
Ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να ξεκουραστούν και να ξεφύγουν από την πίεση και ρουτίνα της καθημερινότητας.
Η Νίκη Πετρουλάκη, ο Νίκος Μανώλης και το Power House Project οργανώνουν ένα Wellness Retreat στις Σπέτσες, στις 24- 26 Ιουλίου. Το πακέτο περιλαμβάνει τα μαθήματα, δύο διανυκτερεύσεις και πρωινό, μαζί με μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Τόλμησε να κάνεις την αρχή!
BY PAMELA LYTRA- ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΣ- COPYWRITER
Η αρχική δημοσίευση του άρθρου έγινε στο Tofarmakeiomou.gr
Η αναπνοή σε επίπεδο οργανισμού είναι ή διαδικασία με την οποία ένας οργανισμός προσλαμβάνει…
Υπάρχει η αντίληψη ότι κάρμα σημαίνει πεπρωμένο ή μοίρα. Η πραγματικότητα όμως είναι…
Τα αποτελέσματα της γιόγκα στην επιγενετική! Η Yoga είναι μια φυσική, …