Blog

Σοφία και Διάκριση MeditationYoga

Σοφία και Διάκριση

Μερικά από τα οφέλη του διαλογισμού για εμένα είναι: Ένα από τα μεγαλύτερα oφέλη που…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Γιατί να κάνω διαλογισμό; Meditation

Γιατί να κάνω διαλογισμό;

Καλύτερη συγκέντρωση Μέσω του διαλογισμού θα μας γίνεται σταδιακά όλο και πιο εύκολο να εστιάζουμε…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

20 FF (Fast Fitness) Fitness

20 FF (Fast Fitness)

Give me 20 min … and I will give you LIFE ! Το νέο μου…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Γιατί είναι σημαντικό το νερό; Wellness

Γιατί είναι σημαντικό το νερό;

Καθημερινά ακούμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Η διατήρηση της ενυδάτωσης…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Yoga: Τα πολλαπλά οφέλη για την καρδιά σου Yoga

Yoga: Τα πολλαπλά οφέλη για την καρδιά σου

H γιόγκα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να σε βοηθήσει να διαχειριστείς το…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Ποια είναι η σημασία του 108; Yoga

Ποια είναι η σημασία του 108;

   Ο αριθμός 108 είναι ιερός και σημαντικός με πολλούς τρόπους. Εμφανίζεται σε πολλούς κλάδους…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Γιατί ο χρόνος “σέρνεται” τη χρονιά της πανδημίας ; Wellness

Γιατί ο χρόνος “σέρνεται” τη χρονιά της πανδημίας ;

                            Μια …

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Να τρέχω έντονα για λίγο ή χαλαρά για πολύ; Fitness

Να τρέχω έντονα για λίγο ή χαλαρά για πολύ;

Ποια είναι τα οφέλη της διαλειμματικής αερόβιας και τις συνεχόμενης αερόβιας άσκησης και τι ταιριάζει…

powerhouseadmin19 Σεπτεμβρίου 2022

Κύφωση Pilates

Κύφωση

  Τι είναι η κύφωση; Η Κύφωση είναι μια παραμόρφωση της ανώτερης Σπονδυλικής Στήλης που…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

H συνειδητή αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα MeditationYoga

H συνειδητή αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα

Σίγουρα όλοι έχετε ακούσει πως η συνειδητή αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα. Στο παρακάτω…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Pilates και άντρες Pilates

Pilates και άντρες

Οι άντρες συχνά αποφεύγουν το Pilates επειδή μοιάζει με μια γυναικεία πρακτική. Αλλά στην πραγματικότητα,…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Πόνοι της πλάτης – Ενδυνάμωση & πρόληψη Fitness

Πόνοι της πλάτης – Ενδυνάμωση & πρόληψη

   Η πλάτη μας είναι ένα πολύ βασικό μυικό σύστημα με σύνθετη δομή. Μας βοηθά…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022