Blog

Meditation

Γιατί να κάνω διαλογισμό;

Καλύτερη συγκέντρωση Μέσω του διαλογισμού θα μας γίνεται σταδιακά όλο και πιο εύκολο να εστιάζουμε…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Fitness

20 FF (Fast Fitness)

Give me 20 min … and I will give you LIFE ! Το νέο μου…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Wellness

Γιατί είναι σημαντικό το νερό;

Καθημερινά ακούμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Η διατήρηση της ενυδάτωσης…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Yoga

Yoga: Τα πολλαπλά οφέλη για την καρδιά σου

H γιόγκα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να σε βοηθήσει να διαχειριστείς το…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Yoga

Ποια είναι η σημασία του 108;

   Ο αριθμός 108 είναι ιερός και σημαντικός με πολλούς τρόπους. Εμφανίζεται σε πολλούς κλάδους…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Wellness

Γιατί ο χρόνος “σέρνεται” τη χρονιά της πανδημίας ;

                            Μια …

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Fitness

Να τρέχω έντονα για λίγο ή χαλαρά για πολύ;

Ποια είναι τα οφέλη της διαλειμματικής αερόβιας και τις συνεχόμενης αερόβιας άσκησης και τι ταιριάζει…

powerhouseadmin19 Σεπτεμβρίου 2022

Pilates

Κύφωση

  Τι είναι η κύφωση; Η Κύφωση είναι μια παραμόρφωση της ανώτερης Σπονδυλικής Στήλης που…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

MeditationYoga

H συνειδητή αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα

Σίγουρα όλοι έχετε ακούσει πως η συνειδητή αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα. Στο παρακάτω…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Pilates

Pilates και άντρες

Οι άντρες συχνά αποφεύγουν το Pilates επειδή μοιάζει με μια γυναικεία πρακτική. Αλλά στην πραγματικότητα,…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Fitness

Πόνοι της πλάτης – Ενδυνάμωση & πρόληψη

   Η πλάτη μας είναι ένα πολύ βασικό μυικό σύστημα με σύνθετη δομή. Μας βοηθά…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022

Pilates

Αναπνοή – Joseph Pilates

Η αναπνοή σε επίπεδο οργανισμού είναι ή διαδικασία με την οποία ένας οργανισμός προσλαμβάνει οξυγόνο και αποβάλλει…

powerhouseadmin24 Οκτωβρίου 2022