Η θεραπευτική AYF χρησιμοποιεί την αιώρα για να τονώσει και να θεραπεύσει με ήπιο τρόπο το μυικό, δομικό και νευρικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Αφήνοντας το σώμα να αιωρηθεί μέσα από μια σειρά ήπιων περιςτροφικών κινήσεων, ολόκληρη η σπονδυλική στήλη ανοίγει βαθιά, καθώς οι αρθρώσεις εκκρίνουν αρθρικό υγρό, ενυδατώνοντας τους χόνδρους που τις στηρίζουν.
Η έλλειψη βαρύτητας που προσφέρει η αιώρα επιτρέπει στο σώμα να κατευθύνει αργά προς τα όρια της ελαστικότητάς του, με μηδενική συμπίεση των αρθρώσεων και των συνδετικών ιστών. Αυτή η τεχνική είναι ωφέλιμη τόσο στην πρόληψη όσο και στην αποθεραπεία τραυματισμών και είναι εύκολη σχεδόν για κάθε επίπεδο μαθητή.
Επιπλέον, η ενσωμάτωση της συνειδητής αναπνοής, του οραματισμού και της επίγνωσης των μυών στο πνεύμα των ασκήσεων, φέρνει τον νου στο παρόν, αποφεύγοντας τους πνευματικούς περισπασμούς και επιτρέποντας στο μαθητή να φτάσει σε μια βαθύτερη αίσθηση ενότητας με τον εαυτό του, σε νου, σώμα και πνεύμα.
Για personal ή τμήμα 2-3 ατόμων. Για δυσκαμψία Σ.Σ. και αρθρώσεων, για ανακούφιση πόνων μέσης και αυχένα, αποκατάστασης τραυματισμών.
Για περισσότερες πληροφορίες μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για…
Πριν από περίπου δύο μήνες γνώρισα, σε φιλική καλλιτεχνική παρέα, έναν μουσικό (κιθαρίστα). Όπως συμβαίνει…
