• Power house
    project

    Τι σημαίνει να είναι κάποιος δυνατός;
    Τα χαρακτηριστικά της σωματικής ρώμης, της πνευματικής ικανότητας, η ύπαρξη κάποιου ξεχωριστού ταλέντου μπορούν να ορίσουν το δυναμικό ενός ανθρώπου. Η πραγματική ισχύς ενός ατόμου είναι η ικανότητα του να αντιμετωπίζει...
    +Read More
  • Pranic
    Healing

    Το Pranic Healing είναι μια μέθοδος ενεργειακής θεραπείας που αναπτύχθηκε από τον Master Choa Kok Sui. Με τον όρο ενεργειακή θεραπεία αναφερόμαστε σε τεχνικές και μεθόδους οι οποίες χρησιμοποιούν και διαχειρίζονται τη ζωτική ενέργεια με σκοπό τη βελτίωση της σωματικής και ψυχολογικής κατάστασης του ατόμου...
    +Read More
  • About
    Yoga

    Η Γιόγκα (Yoga) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος.
    Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία.
    +Read More
  • Pilates

    Το Pilates συχνά περιγράφεται ως η «έξυπνη γυμναστική», καθώς βασίζεται στην αρχή της πειθαρχίας στην κίνηση, η οποία συμπίπτει με την αρχή του μινιμαλισμού στην άσκηση.
    +Read More
  • Yoga
    Fashion

    To Yoga Fashion είναι μια νέα σειρά ρούχων ιδανικά για γυμναστική αλλά και για όλες τις ώρες της ημέρας....
    +Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Χειμερινό Πρόγραμμα
  • Νέα προγράμματα!!
  • Τα οφέλη της γιόγκα

 

January2017program small
 

Read More

Prenatal yoga

Ένας απολαυστικός τρόπος να ανακαλύψετε το νέο σας εαυτό που θα σεβαστείτε και θα αγαπήσετε!

Κάθε Δευτέρα 17:00-18:00
Με την Αριάδνη οικονομίδη

Υoga Kids

Η yoga για παιδιά είναι μια μορφή εναλλακτικής γυμναστικής με βάση το σώμα και τη διανοητική τους ανάπτυξη.

Κάθε Τρίτη 17:00-18:00
Με την Αριάδνη οικονομίδη
yoga2

Tα 7 «καλά» της γιόγκα για την υγεία μας

Η γιόγκα είναι ευρέως διαδεδομένη εδώ και δεκαετίες, σαν ένα σύστημα για πρόληψη, τη διατήρηση και διόρθωση της υγείας με οφέλη στο νοητικό, το ψυχικό και το σωματικό επίπεδο.

See More +

Saturday Masterclasses

Το Power House Project εγκαινιάζει μια νέα θεματική με τίτλο 'Saturday Masterclasses' και σας προσκαλεί σε ένα μαγικό ταξίδι στον κόσμο της Yoga.
All aboard λοιπόν


Family Yoga
Σάββατο 4 Μαρτίου 13:00-15:00
 
unnamed5
 
 
Κόστος: 20€
Κόστος για Power House members: 10€
Ηλικία παιδιών: από 2 ετών και άνω
Για κράτηση θέσης και πληροφορίες: 2114086937, 6971929721
 
Διδάσκει η Αριάδνη Οικονομίδη, Instructor του Power House Project

Μάθημα yoga για όλη την οικογένεια!

Τι καλύτερο από το να κάνεις κάτι ωφέλιμο για το σώμα σου και ταυτόχρονα να περάσεις όμορφα και δημιουργικά χρόνο με το παιδί σου; Ελάτε να απολαύσετε μια μοναδική εμπειρία yoga για γονείς και παιδιά μαζί, ένα μάθημα που συνδυάζει τα οφέλη της yoga για όλες τις ηλικίες και παράλληλα προσφέρει στιγμές χαράς και παιχνιδιού για γονείς και παιδιά!

Με την καθημερινή πίεση, το άγχος και το φόρτο εργασίας, οι σημερινές οικογένειες μοιάζουν ολοένα περισσότερο αποσυνδεδεμένες – κάθε μέλος της οικογένειας έχει τους δικούς του ρυθμούς και το δικό του πρόγραμμα. Δεν θα ήταν όμορφα να συντονιστείτε για μια ώρα και να μοιραστείτε ποιοτικό χρόνο, κάνοντας κάτι σωματικά, πνευματικά και ψυχολογικά ωφέλιμο; Η yoga προσφέρει καθαρότητα σκέψης και διευκολύνει την επικοινωνία. Όταν κάνουμε yoga μαζί με την οικογένειά μας, αυτό μας δίνει ακόμη περισσότερη αυτοπεποίθηση και μας κάνει να αισθανόμαστε ότι έχουμε την στήριξη των αγαπημένων μας ανθρώπων. Μαζί θα κάνουμε αναπνοές, θα γελάσουμε, θα χορέψουμε, θα τραγουδήσουμε και θα περάσουμε υπέροχα!

Το Σάββατο 25 Φεβρουαρίου λοιπόν, η Αριάδνη Οικονομίδη θα παρουσιάσει έναν δυναμικό συνδυασμό άσκησης και συγκέντρωσης για το σώμα, το μυαλό και την καρδιά, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του ενήλικου ασκούμενου, με στόχο τη θεραπεία, την ενδυνάμωση και τελικά την ευεξία. Ταυτόχρονα, τα παιδιά θα δοκιμάσουν yoga μαζί με τους γονείς τους, μια μέθοδο εναλλακτικής άσκησης που βασίζεται σε ψυχαγωγικές ασκήσεις και ευχάριστα διαδραστικά παιχνίδια. Η μέθοδος είναι ειδικά σχεδιασμένη  για να εμπνέει στα παιδιά τη χαρά, την εσωτερική δύναμη και την αυτοεκτίμηση, τα οποία θα τα βοηθήσουν όσο μεγαλώνουν αλλά και όταν ενηλικιωθούν. Στο ειδικό αυτό μάθημα, οι δύο μέθοδοι θα συνδυαστούν αρμονικά για μια ώρα γεμάτη ποιοτικό οικογενειακό χρόνο και διασκέδαση!

Σχετικά με την Masterclass Instructor: 
Αριάδνη Οικονομίδη: https://www.facebook.com/ariadnioikonomidi/?fref=ts
Η Αριάδνη διδάσκει yoga από το 2008, όταν και ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της στο σύστημα YogaWorks για ενήλικες. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ) και πανελληνιονίκης στίβου – ανακάλυψε, μάλιστα, τη yoga προσπαθώντας να ανταπεξέλθει στις επώδυνες προπονήσεις της στον στίβο.
Είναι η ιδρύτρια του προγράμματος το «Yoga for Happy Kids», μια μέθοδος εναλλακτικής άσκησης με βάση τη δομή του σώματος και τη διανοητική ανάπτυξη των παιδιών ανά ηλικία. Βασίζεται σε ψυχαγωγικές ασκήσεις (asanas) και σε ευχάριστα διαδραστικά παιχνίδια. Βασικός στόχος της Kids Yoga είναι να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση των παιδιών.Έχει παρακολουθήσει πολλά εκπαιδευτικά προγράμματα για την παιδική yoga (Rainbow Kids Yoga, Little Yoginis, Groovy Kids Yoga, Birthlight Toddler Yoga), τη yoga στην εγκυμοσύνη και τη μεταγεννητική yoga. Παράλληλα με τα σεμινάρια yoga, ολοκλήρωσε στο ΟΑΚΑ την εκπαίδευσή της ως δασκάλα βρεφικής και παιδικής κολύμβησης (baby swimming) για βρέφη από 6 μηνών και άνω. Έχει επίσης εργαστεί σε παιδικούς σταθμούς, σχολεία, αθλητικές εγκαταστάσεις, yoga studios και luxury resorts σε όλη την Ελλάδα.

Pranic Tuesdays

Pranic Tuesdays στο Power House Project!

1451262392861-1.jpg

Personal training

Οι ανάγκες και οι απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής έχουν αναδείξει πλέον την εξατομικευμένη εκγύμναση ως την ιδανικότερη και πιο αποτελεσματική.

To Personal Training είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό γυμναστή της επιλογής σας.

See More

Login Form